Najdete nás




Vyhledávání

Partneři

Doporučujeme

3 Nové recepty pro pestrou snídani

Sobota Lis 14, 2009

Připravil jsem si pro vás několik pestrých receptů na snídani. Dva z nich budou sacharidové a třeí bude bílkovinný. Doufám, že si na nich pochutnáte! Příště si povíme něco o hubnutí a co nám může pomoci z pohledu dělené stravy.

Domácí Müsli

Sacharidový recept

Suroviny:

2 sušené švestky
2 lžíce celozrných vloček
1 lžíce šlehačky
1 lžíce medu
3 – 6 nasekaných oříšků
0,5 dcl vody

Postup:

  • Švestky s vločkama namočíme do vody a necháme přes noc.
  • Druhý den ráno smícháme s medem, šlehačkou a posypeme oříšky.

Křupavý chleba hot

Sacharidový recept

Suroviny:

1-3 plátky křupavého chleba
40g tvarohu
1/2 červené papriky
2 lžičky najemno nasekané pažitky
15g slaniny

Postup:

  • Tvaroh rozmícháme s troškou vody.
  • Papriku a slaninu nakrájíme na kostičky a vmícháme do tvarohu.
  • Namažeme na chleby a posypeme pažitkou. Pro pikantnější chuť můžeme přidat trochu paprikového koření.

Mrkvový salát

Bílkovinný recept

Suroviny:

2-3 mrkve
1-2 jablka
petrželka
citronová šťáva

Postup:

  • Mrkev a jablka nastrouháme.
  • Posypeme petrželkou a navrch pokapeme citronem.
  • Namažeme na chleby a posypeme pažitkou. Pro pikantnější chuť můžeme přidat trochu paprikového koření.
Napište Komentář:

Váš komentář: