Najdete nás




Vyhledávání

Novinky emailem

    Chcete-li být informováni o nových receptech či článcích o dělené stravě, zadejte svoji emailovou adresu:

Partneři

Doporučujeme

Dělená strava – sacharidy/kytičky

1. Převážně sacharidy/škrob
celozrnné obilí (pšenice, oves, žito, ječmen, jáhly, neloupaná rýže, pohanka), obilné vločky, celozrnná mouka, celozrnný chléb a pečivo, těstoviny (nejlépe celozrnné nebo bezvaječné), luštěniny (kromě sójových bobů a jejich produktů)

2. Ovoce a zelenina
sladká jablka a hrušky, banány, sušené ovoce (kromě rozinek), fíky, datle, brambory, kapusta, cukrová kukuřice

3. Sladidla
med, javorový sirup, třtinový cukr, fruktóza

4. Nápoje
hustá ovocná šťáva a sirupy, javorový sirup, pivo

5. Ostatní
bramborový škrob, prášek do pečiva, pudinkový prášek