Najdete nás




Vyhledávání

Novinky emailem

    Chcete-li být informováni o nových receptech či článcích o dělené stravě, zadejte svoji emailovou adresu:

Partneři

Doporučujeme

Letní salátek ze syrové zeleniny

Pondělí Bře 8, 2010

Blíží se už jaro, čas dobrých salátů, možná sice předčasně, ale za pár měsíců si na něm jistě všichni pochutnáme, jen aby už skončily ty odporné mrazy. dobrou chuť všem.

Letní salátek ze syrové zeleniny

Bílkovinný recept

Suroviny:

ledový salát
salátová okurka
červená paprika
6 ředkviček
malý pórek
krabí tyčinky (zmrazené)
sýr Fetak (nebo jemu podobný)
1 kuřecí prsa
sůl, rostlinný olej

Postup:

  • Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, zalijeme 2 lžícemi oleje, posolíme, promícháme a necháme odstát.
  • Krabí tyčinky vybalíme a zmrazené nakrájíme na kolečka.
  • Přidáme nakrájenou zeleninu podle rozpisu. Zalijeme 4 lžícemi rostlinného oleje. Promícháme. Nesolíme, nekořeníme!
  • Kuřecí prsa bez přidání oleje opečeme na prudkém ohni na teflonové pánvi – mícháme a otáčíme neustále dvěma vařečka. Přidáme k salátu a promícháme.
  • Naberete na talíř, přidáme navrch na kostky pokrájený Fetak sýr. Skvělé se svěžími bylinkami (co máme, pokud máme) – sušené do tohoto salátu nepoužíváme! Podáváme se sklenicí čisté vody. Ostatním členům rodiny můžeme přidat topinky pečené v topinkovači bez tuku.
  • Dobrou chuť! :)

Napište Komentář:

Váš komentář: