Mušličky s omáčkou z brokolice
Odesláno autorem admin | Kategorie: Recepty - Obědy, Recepty - Večeře Úterý Srp 31, 2010Trochu netradičněji zpracovaná brokolice. Věřím že zachutná gurmánům i rychlojedlíkům!
Mušličky s omáčkou z brokolice
Sacharidový recept
Suroviny:
300g mušliček (těstovin)
200g brokolice
2 lžíce oleje
1 cibule
100g mrkve
1 stroužek česneku
1/2 kostky zeleninového bujónu
mletý černý pepř
150g dietního salámu
1 lžíce hladké mouky
Postup:
- Nejdříve si pokrájíme brokolici na růžičky a vaříme v lehce osolené vodě asi 8 minut.
- Poté si na oleji na pánvi zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme na kolečka nakrájenou mrkev a nakrájený česnek, lehce osmažíme.
- Podlijeme zhruba 2dl vývaru z brokolice a vaříme téměř doměkka.
- Poté si brokolici scedíme a přidáme ji na pánev a povaříme doměkka.
- Mezitím si v 1dl vody rozmícháme hladkou mouku a poté co je brokolice měkká ji vlijeme na zeleninu pro zahuštění. Povaříme 3 minuty a můžeme podávat!.
Dobrou chuť.
výborné ,pochutnala sem si a je to jednoduché jídlo
Velmi zajímavý recept
som rada,ze je to jednoduche-casovo rychle a mne chuti vsetko, toto bolo pre mna nove,lebo kazd gazdina je yabehana svojou kuchynou jedlami,takze aj ja, o to viac pre mna vznikajuce a dakujem,..kuzmova
som rada,ze je to jednoduche-casovo rychle a mne chuti vsetko, toto bolo pre mna nove,lebo kazd gazdina je yabehana svojou kuchynou jedlami,takze aj ja, o to viac pre mna vznikajuce a dakujem,..kuzmova
+1
tak jsem dnes také vyzkoušela tento recept.Výborné, chutné,jen ten salám mě tam jaksi nesedí,vždycky jsem si myslela, že mezi sacharidy nepatří.
Dietní salám v takovém množství obsahuje bílkovin skutečně minimum. Je to takový kompromis mezi chutí a zásadami dělené stravy. Určitě si dokážete představit, že tohle je jiný případ, než si dát vepřové s bramborem
delená strava je predsa o zdravom životnom štýle, o zdravom stravovaní, zahusťovanie múkou tam vôbec nepatrí…
Ahoj Veroniko,nejsem odborník, ale v případě,že by mouka do děleně stravy nepatřila…nesměla by jsi ani pečivo a těstoviny.ja zase viděla zakysanou smetanu v sacharid.receptu a dodnes jsem mléčné výrobky jedla jen s bílkovinama…tak nevím,každý si to asi dělá tak jak mu to vyhovuje.
Deniso kysané výrobky jsou ale přeci neutrální povahy, proto je můžeme jíst v jakýkoliv den